玉米，当作常见的谷物之一，不仅滋味香甜，还具有丰富的养分价值和多种健康功效。它含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素B族、叶黄素以及抗氧化物资，是平方饮食中弗成淡薄的健康食材。 最初，玉米有助于促进消化。其富含的膳食纤维不错刺激肠说念蠕动，改善便秘问题，匡助保管肠说念健康。其次，玉米中的叶黄素和玉米黄质对眼睛有细致的保护作用，大要镌汰患白内障和黄斑变性的风险，尤其相宜万古期用眼的东说念主群。 上海方阑科技有限公司 此外，玉米还具有降血糖、降血脂的作用。其中的膳食纤维和植牺牲学物资有助于调遣血糖

枸杞，又称宁夏红枸杞，是常见的药食两用植物，平时哄骗于中医和日常养生中。其果实呈红色，富含多种养分要素，具有很高的保健价值。 海南年意广告有限公司 当先，枸杞具有增强免疫力的作用。它含有丰富的维生素C、胡萝卜素和多种氨基酸，无意提高手体抗病才调，匡助造反疾病。其次，枸杞对眼睛健康有显赫益处。其中的β-胡萝卜素和玉米黄质有助于保护视力，恶臭视力下跌和眼疾。 此外，枸杞还具有抗氧化和减速朽迈的功效。其所含的多糖类物资能断根解放基，减缓细胞老化，改善皮肤气象。同期，枸杞对肝脏也有一定的保护作用，可促