玉米，当作常见的谷物之一，不仅滋味香甜，还具有丰富的养分价值和多种健康功效。它含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素B族、叶黄素以及抗氧化物资，是平方饮食中弗成淡薄的健康食材。 最初，玉米有助于促进消化。其富含的膳食纤维不错刺激肠说念蠕动，改善便秘问题，匡助保管肠说念健康。其次，玉米中的叶黄素和玉米黄质对眼睛有细致的保护作用，大要镌汰患白内障和黄斑变性的风险，尤其相宜万古期用眼的东说念主群。 上海方阑科技有限公司 此外，玉米还具有降血糖、降血脂的作用。其中的膳食纤维和植牺牲学物资有助于调遣血糖